4S运动体能康复工作室(上海)

(国内首家运动损伤预防、身体功能恢复、运动损伤康复综合性机构)


主要服务人群:
户外运动的人士
运动伤患者(颈椎/腰椎/肩肘腕/膝踝)
职业或业余运动员
运动性损伤后保守恢复功能人群
骨科术后手术的患者
希望提高身体机能的亚健康者
希望提高运动表现能力并预防运动损伤的专项运动爱好者(如高尔夫、滑雪、网球...)

主要服务项目:
1.运动功能评估及改善:
运动功能又称“运动能力”。我们针对每位客户所钟爱的运动项目、针对每个动作细节进行评估分析,通过体能训练的手段优化改善每个不理想的环节,让您更有效的掌握和完成专项动作(如高尔夫球、跑步、滑雪等),让表现更胜一筹、同时降低运动损伤的风险。
2.体能测试及训练:
“体”是指身体;“能”是指功能、能力。我们通过个性化、实战化、专项化的测试方案针对每位客户的实际身体功能需要进行评测并提供训练方案,提高身体的能力、以最终达到运动表现的提升。
3.运动损伤预防及康复训练:
运动损伤分急性和慢性,而导致慢性运动损伤的因素有很多(包括陈旧性伤病、肌肉力量不足、柔韧性不足、动作不合理、装备不正确等)。我们针对每位客户特殊情况进行个性化、专项化的伤病功能评估,协助客户制定和执行周全的运动损伤预防方案,保障客户远离伤病、无障碍的享受体育运动带来的快乐。
4.办公室人群:
头晕胀痛、双目干涩、肩颈僵硬、腰背酸痛、膝冷沉重、消化不良、失眠便秘、疲惫乏力...这些问题是否困扰着您?关注自己的身体,定期进行保养、调理,远离困扰。肌肉松弛下坠、身材不够匀称?匀称紧凑、充满活力的身形,让您魅力由内而外散发。
5.跑步爱好者:
跑者:A.测试与评估 、身体素质测试 B.跑者深度恢复课程、消除疼痛影响、恢复运动功能、预防运动损伤、C.精英跑者课程、体能提高训练、身体体态矫正、优化跑步技术、赛前强化训练 D.跑者训练营课程、马拉松训练营、越野跑训练营

工作室地址及交通:
上海市恒丰路218号现代交通商务大厦610室(地铁一号线汉中路站4号出口右转对面)

联系方式:
官方微信:TNKF_4S
官网微博:体能康复学会_赛爱斯
官方微信平台:赛爱斯运动体能康复
电话:021-61421099

主要课程:

4S运动体能康复工作室(上海)
课程类型课程内容课程单价

康复治疗课程


(各种常见肌肉骨骼系统、运动系统损伤、术后康复等)
物理仪器治疗
手法治疗
康复训练
功能训练
健康管理
1500元/节

运动损伤预防、姿态调整课程


(运动评估、筛查,身体姿态调整、含胸、驼背、圆肩、高低肩、长短腿等)
手法调整
姿态调整
肌力平衡训练
1000元/节

运动能力提升、体能训练课程


(运动功能评估、体能测试、减脂、运动技能提高:跑步、滑雪、高尔夫、网球等)
心肺
平衡
柔韧
核心
协调
反应
运动项目综合能力提升
700元/节

美式脊柱手法


(头昏胀痛、肩颈僵硬、腰背酸痛)
手法矫正
(颈椎、胸椎、腰椎)
300元/次

单次评估、诊断、治疗

系统评估、诊断、治疗、康复训练指导1500元/次

跑步小班课程(10人以内)

1500元/人/次
备注:1.课程不议价
2.时间为60-90分钟
3.2015年2月1日执行
4.为了保证训练效果建议最短训练周期3个月

工作室技术支持机构:
美国福特纳斯运动康复与物理治疗中心

工作室合作机构:
安徽省体育科学研究所
广东体育职业技术学院
吴敏健康跑训练营